Дорогие эссенциалисты,
Наша пятница в этот раз выпала на праздничный день, поэтому к выполнению программы минимум можно приступать с самого утра. Сегодня можно почти целый день гулять в пижаме, приготовить себе огромную чашку какао и постараться провести вечер поближе к любимым. Очень важно в эти суматошные дни не забывать о самом главном и помнить, что обнять кого-то важнее, чем навести в квартире порядок.
До Нового года ещё целых 6 дней, а это - почти полноценная неделя. Ее я собираюсь провести вне дома и сейчас большая часть моих мыслей занята подготовкой к отъезду. Но пропадать из поля зрения я не намерена, поэтому следить за нашими передвижениями можно в Instagram (@dearessentilaist) и заглядывать в блог в обычном режиме.
Уже сегодня, неосознанно, я начинаю анализировать прошедший год и подводить итоги. Многое произошло и изменило меня, мой мир и окружающих меня людей. У каждого из нас за плечами остались взлеты и падения, грустные и счастливые моменты. Кто-то наконец-то закончил важные дела или начал реализацию давнего плана. Посетил новые города или навсегда покинул свой. Все мы стали старше и мудрее.
Мой год был полон важных решений и событий, которые меняли меня. Я научилась прощать. Стала лучше понимать саму себя и то, чего я хочу. Перестала извиняться за то, кто я и приняла особенности своего характера. Кардинально поменяла свое времяпрепровождение. Встретила своего человека. Простила себе собственные ошибки и посмотрела на них под другим углом. Выкинула часть мусора из своей Вселенной.
Сегодня отличный день, чтобы начать размышлять над уходящим годом и оглянуться вокруг. Чувствуешь ли ты свою дорогу под ногами? Подводить итоги необходимо. Не стоит бояться результатов - примите их и постарайтесь вынести уроки, которые подбрасывает вам жизнь.
Кино на выходные - "Рождественский коттедж". В главных ролях засветились Джаред Падалеки и Питер О'Тул. Лента повествует о жизни
Плейлист сегодня уходит в сторону folk и акустики. Новогодние мотивы, разумеется, не обошли стороной и его. Выбирайтесь на прогулку в ближайший лес или парк, захватите с собой горячий чай в термосе. Отсутствие снега не причина вешать нос - во всем есть свои плюсы.
Дорогие эссенциалисты,
У всех из нас бывают эмоциональные простои - жизнь течет своим чередом, настроение колеблется где-то посредине и волшебные единороги не посещают нас по ночам. Иногда виновата погода, самочувствие и вечно капающий нос, который непременно хочется оторвать и выкинуть куда подальше.
Для всех изголодавшихся по свежему воздуху и просто желающих пополнить свою ленту чудесными девушками - сегодняшняя подборка лучших Instagram аккуантов.
Начну с одного из самых любимых своих профилей, наполненного любовью, детьми, собаками и свежим воздухом. Владелица аккаунта Джоанна и по совместительству мама двоих детей наполняет свою страничку фотографиями семьи, малышей, декором и лесом.
А как известно с лесами у меня всегда складывается безумная любовь, потому что большую часть моей жизни они меня преследуют. Кроме инстаграма у Джоанны есть блог и совместная работа с любимым мужем.
Эта девушка скорее всего не нуждается в представлении, т.к. хорошо известна в русскоязычной блогосфере. Кроме того, на данном этапе она активно старается развивать свой канал.
Дара - двигатель бренда украшений Aloha Gaia, блоггер и просто прекрасная девушка. У нее узнаваемый стиль, который отражается во всем, к чему она прикасается. Личный блог девушки можно найти по адресу – www.daramuscat.com
Недавняя Instagram находка - основательница бренда CASULO, журналистка и стилист Ана.
Ее профиль заполнен декором для дома, а каждый снимок просто манит сейчас же сорваться с рабочего места и бежать в ближайший магазин за свечами, пушистыми подушками и пледом. Мой внутренний лентяй ликует.
Настя относится к своему аккаунту как к настоящему блогу и если вы не любите большие посты под фото, то возможно вам стоит сфокусировать внимание на других рекомендациях. Внутри - очень много красивого Петербурга, кофе, еды и сладостей. Отличный русскоязычный профиль, в который заходишь не только посмотреть, но и почитать.
Фотографии Дарины придутся по вкусу тем, кто предпочитает вести Instagram в темных цветах. Девушка наполняет свою ленту фотографиями своего молодого человека, прекрасного пса и путешествий. В этом профиле много любви и тепла. Кроме просмотра ленты у Дарины можно заказать пушистый свитшотик или футболку с кармашком.
У всех из нас бывают эмоциональные простои - жизнь течет своим чередом, настроение колеблется где-то посредине и волшебные единороги не посещают нас по ночам. Иногда виновата погода, самочувствие и вечно капающий нос, который непременно хочется оторвать и выкинуть куда подальше.
Для всех изголодавшихся по свежему воздуху и просто желающих пополнить свою ленту чудесными девушками - сегодняшняя подборка лучших Instagram аккуантов.
Начну с одного из самых любимых своих профилей, наполненного любовью, детьми, собаками и свежим воздухом. Владелица аккаунта Джоанна и по совместительству мама двоих детей наполняет свою страничку фотографиями семьи, малышей, декором и лесом.
А как известно с лесами у меня всегда складывается безумная любовь, потому что большую часть моей жизни они меня преследуют. Кроме инстаграма у Джоанны есть блог и совместная работа с любимым мужем.
Эта девушка скорее всего не нуждается в представлении, т.к. хорошо известна в русскоязычной блогосфере. Кроме того, на данном этапе она активно старается развивать свой канал.
Дара - двигатель бренда украшений Aloha Gaia, блоггер и просто прекрасная девушка. У нее узнаваемый стиль, который отражается во всем, к чему она прикасается. Личный блог девушки можно найти по адресу – www.daramuscat.com
Ее профиль заполнен декором для дома, а каждый снимок просто манит сейчас же сорваться с рабочего места и бежать в ближайший магазин за свечами, пушистыми подушками и пледом. Мой внутренний лентяй ликует.
Настя относится к своему аккаунту как к настоящему блогу и если вы не любите большие посты под фото, то возможно вам стоит сфокусировать внимание на других рекомендациях. Внутри - очень много красивого Петербурга, кофе, еды и сладостей. Отличный русскоязычный профиль, в который заходишь не только посмотреть, но и почитать.
Фотографии Дарины придутся по вкусу тем, кто предпочитает вести Instagram в темных цветах. Девушка наполняет свою ленту фотографиями своего молодого человека, прекрасного пса и путешествий. В этом профиле много любви и тепла. Кроме просмотра ленты у Дарины можно заказать пушистый свитшотик или футболку с кармашком.
Дорогая семья,
Сегодня меня тянет поговорить с вами и объявить о вводе новой рубрики. Мне очень нравится читать ваши мысли, узнавать ваше мнение о происходящем и просто делить с вами свои интересы и увлечения. Вместе - мы сильнее, а стремясь и подталкиваю друг друга вверх, можно получить не только волшебный пинок под попу (и начать уже что-то делать), но и немного вырасти.
Называть нас модным нынче словом "community" мне не хочется. Обращаться к вам "братья и сестры" и сохранять при этом спокойное выражение лица я не смогу. Давать любимым людям прозвища - коробит меня до глубины души. И долго размышляя над тем, как же обратиться к вам, я пришла к выводу, что Dear Family как нельзя лучше отразит все то, что я чувствую.
Семья - совсем не постоянная величина в нашей жизни. С возрастом мы выбираем себе партнеров и стремимся провести с ними всю жизнь. Обрастаем детьми, собаками, кошками и родственниками. Иногда нам везет, иногда - нас не понимают.
Мы вольны выбирать, кем окружать себя и строить отношения с ними. Поддерживать друг друга, указывать интересные возможности и протягивать руку помощи.
Мне хочется, чтобы каждый из вас обрел голос и вдохновение. Ощутил себя частью чего-то и помог другим. Так почему же не объединить наши стремления? Делитесь своим мнением. Говорите, о том что вас волнует. Показывайте части своей жизни, наполненные воздухом и вдохновением.
В будущем, я придумаю как интегрировать нашу Dear Family во все сферы жизни. Найду для нас пути и дороги. В моей голове вертится множество идей, которые обязательно найдут выход и получат физическое воплощение. Но сегодня, прямо сейчас, мне хочется уже начать говорить с вами. Никогда не ждите идеального момента. Начинайте прямо сейчас.
Итак, дорогая семья - о чем бы вы хотели прочитать?
Дорогие эссенциалисты,
Как проходит ваша пятница? Новогодняя лихорадка добралась и до меня. Список дел в Evernote потихонечку начинает разрастаться.
Мой личный криптонит – мелкие необязательные скучные дела, без которых увы нельзя в полной мере двигаться вперед. Этот противный список кочует со мной из недели в неделю, но в общей суете мне все равно удается убить парочку зайцев, несмотря на общую занятость.
Выходные для меня, несмотря ни на что, остаются неприкосновенными (это я вам как человек работающий в субботу говорю). И даже сегодня я думаю о том, что завтра останусь работать в благоприятной домашней атмосфере, чтобы не тратить драгоценное время на переезды. Главное – получать удовольствие от всего происходящего, не так ли? А маленькие изменения планов не так уж и страшны.
Для всех бездельников на эту субботу у меня припасен отличный фильм «Луговые собачки». Причины для просмотра - прекрасный Сэм Рокуэл, шпагаты которого заставляют меня завистливо кусать локти, и маленькая Миша Бартон. Забирайтесь с ногами на кровать, прихватите с собой ведро карамельного или сырного поп-корна и слопайте пару горсточек за меня. В процессе просмотра обязательно отвлекайтесь на любимых, целуйте их в нос и с безумным хохотом убегайте обратно в форт из подушек.
Чтение на выходные – «Счастье» Филиппа Делерма. Еще одна его работа, у которой есть вкус, цвет и запах. Как и все его книги рекомендуется к прочтению по кусочкам, вынюхивание как бы умыкнуть ещё кусочек вишневого пирога со стола. Я, как вы заметили, питаю слабость к французской литературе.
Пятничной музыке положено настроить вас на расслабляющую волну уже сегодня. Слушать строго по дороге домой, предвкушая отличный ужин и рассматривая пробегающие огоньки фонарей, витрин и украшений. Я верю, что несмотря на всю суету вокруг, вы отлично справитесь со всеми делами и найдете минутку на себя.
Дорогие эссенциалисты,
Влюбленность - прекрасное чувство. Она выращивает за нашей спиной маленькие крылья, вдохновляет на подвиги и способствует приобретению отличного румянца. Но увы, совершенно не означает, что выбранный человек подходит для дальнейшей совместной жизни. Вот такая грустная несправедливость, с которой бороться – почти невозможно.
Я верю, что в этом мире существуют очень сильные чувства, способные преодолеть любые преграды, но чаще любовь - совсем не поле боя. Ежедневные усилия, страдания, непонимания рано или поздно способны убить любые чувства. Поэтому наличие общности с любимым – крайне важный, хоть и не обязательный фактор.
Ниже - список основных факторов, влияющих на отношения:
- Общность интересов
Чем больше общего у вас, тем больше времени вы сможете проводить вместе. Эта простая арифметика позволит вам не только заботиться о чувствах, но и находить для себя что-то новое. Возможно вы ярый фанат скалолазания, но просто ещё не знаете об этом.
Пробуйте, меняйте увлечения и влюбляйтесь в друг друга заново. Смотрите на человека, а не сквозь него.
- Общность взглядов на жизнь
Не ждите от людей изменений и тем более не требуйте их. Вашему любимому человеку было комфортно до вашего появления, почему же теперь он должен идти против своей сути ради ваших желаний? Принимайте чуждые вам взгляды если можете и уходите не оборачиваясь, если вы чувствуете, что не сможете с ними смириться.
- Семейная общность
Крепкий ли союз у его родителей? Много ли общего у ваших мам и пап?
Если родители вашего избранника привыкли закатывать шумные гулянья, а ваша семья предпочитает тихие посиделки – задумайтесь, насколько это может отразиться на вашем будущем. Возможно, какие-то привычные для вашего партнера действия совершенно неприемлемы в вашей Вселенной.
- Общность характеров
Старайтесь сосредоточиться на том, в чем вы похожи и совместно исправлять то, что гложет другого. Вспыльчивость и горячность – не те характеристики, право на которые стоит отстаивать. Старайтесь становиться лучше, но не ломайте свою суть.
- Общность восприятия
Автор выделяет основные пять направлений - слова, время, подарки, помощь и прикосновения. Определить свой язык (или язык своих любимых) крайне просто. Стоит лишь ответить на вопрос в какие моменты вы чувствуете себя наиболее счастливыми.
- Вы счастливы, когда вам говорят «Я люблю тебя»?
- Вы счастливы, когда на вас тратят любую свободную минутку?
- Вы счастливы, когда вам дарят подарки? (даже самую пустяковую мелочь вроде сладостей)
- Вы счастливы, когда любимый человек вас обнимает?
- Вы счастливы, когда любимый человек помогает вам?
Среди перечисленного нужно выбирать то, без чего вы будете разбиты и подавлены. Определив манеру общения в своей паре вы сможете понять, чего не хватает другому человеку или наоборот продолжите и дальше двигаться в нужном направлении.
Возможно, все внутреннее недовольство можно развеять, научившись всего лишь проявлять свою любовь в прикосновениях или помощи. Говорите друг с другом – и не слушайте шум извне.
Более подробные инструкции, языковые диалекты и примеры из практики можно прочитать у Гери. Возможно, это чтиво поможет вам вдохновится на небольшие чудеса в собственной паре.
Частью эссенциалистического подхода к жизни является четкое понимание того кто мы такие, из чего состоит наша Вселенная и что нам нужно для ее обогащения. Ваша вторая половинка – самый большой фактор, влияющий на все ваше будущее. Будьте благоразумны, влюбляйтесь и ни в коем случаи не слушайте никого, если этот «неправильный» человек делает вас на 100% счастливым.
Бонусом - прекрасное видео от бренда Free People под названием "Roshambo" (эквивалент всем известной игры "Камень-ножницы-бумага").
Дорогие эссенциалисты,
Большую часть времени мне, как и любому человеку, кажется, что я несу откровенную, инфернальную ахинею. И мне вообще нельзя никогда ничего говорить. Совсем. Потому что изо рта вывалится обязательно какая-нибудь глупость. Но потом я останавливаюсь, мысленно даю себе по ушам и успокаиваюсь, потому что прекрасно знаю, что нет в этом мире для меня лучшего критика, чем я сама. Этот противный голосок всегда подскажет мне, что со мной не так, куда нам надо расти и вообще - "Больше-больше золота!".
Могу сказать вам откровенно - слушать его потуги нельзя ни в коем случаи. Потому что приведет он либо к сидению на диване (почему-то этот факт мой внутренний голос вполне устраивает), либо к самобичеванию и полной ненависти к себе. Именно этот пискля мешает нам выходить из зоны комфорта, учиться и иногда даже делать глупости.
С легкой руки "внутреннего критика" мы готовы осудить кого угодно. Покусав себя за какие-то призрачные недостатки и недочеты, проще всего сфокусировать свое внимание на окружающих. Привычку успокаивать себя несовершенствами знакомых и близких людей, нужно беспощадно в себе искоренять. Это неправильное мышление, ведь оглядываться вниз - позиция слабых людей. Умение смотреть вверх, на тех, кто лучше и желание учиться у них - вот что по-настоящему может обогатить наш внутренний мир.
Отбросьте сарказм и иронию - все мы прекрасно умеем шутить над собой и другими - и посмотрите на себя открытым взглядом. Что скрывается за этими подтруниваниями? Почему какие-то люди (их взгляды, образ жизни) не дают вам покоя? Почему, в конце концов, вас кто-то раздражает? Попробуйте сравнить себя с этим человеком. Часто мы неосознанно проецируем собственные недостатки на окружающих. Возможно вы не можете находиться рядом с кем-то лишь потому, что его поведение является для вас немым укором.
Делайте глупости. Я, например, выхожу из зоны комфорта с помощью нашего общения и своих долгих монологов, которые помогают мне анализировать происходящее и делиться с вами своими мыслями. Возможно, через несколько лет я схвачусь за голову при виде этих записей, но тот факт, что мои 23летнии мысли останутся дожидаться дряхлую меня и возможно вдохновят вас - дорогого стоит. А ещё у моих гипотетических детей должен быть на меня компромат, чтобы они шантажом могли вытряхивать из меня конфеты и шоколадки.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Лучше они или хуже вас - просто примите факт их существования и сосредоточьтесь на себе. Нельзя сравнивать свои начинания с уже успешными делами и проектами других. Мы никогда не знаем, через что проходит человек и в каких сферах жизни он терпит трудности. Все мы бываем недовольны собой и это нормально. В очередной раз словив себя на мысли "У нее работа лучше (волосы круче/машина лучше/ семья крепче)" просто похвалите себя, за то, что имеете и срочно переключайтесь на другое занятие. Не стоит играть в кладоискателя в собственной душе.
Сократите время в соцсетях. Часы, которые вы проводите, наблюдая за чужой жизнью, могут значительно влиять на вашу. И если вам трудно перестать корить себя после очередного просмотра Instagram, то стоит на время отказаться от соцсетей. Волшебство Интернета заключается в возможности показать свою жизнь с художественной и эстетичной точки зрения, в то время как в реальности у всех без исключения случаются мелкие неприятности. Не стоит винить в собственных комплексах окружающих, но и забывать о "магической пыльце интернета" не стоит.
Побеждайте. Ничто так не мотивируют человека как список разнокалиберных побед. Заведите список собственных Полезных Дел, но не торопитесь заводить ежедневник. Не выполненные пункты из списка дел будут висеть над вами грозовой тучей и только создавать дополнительные поводы для расстройства. Для начала лучше обзавестись только позитивным подкреплением - записывайте в Список Полезных Дел все от мала до велика. Помыли посуду и убрались в комнате? Похвалите себя.
Бороться с «внутреннем критиком» - занятие увлекательное и долгосрочное. Добавьте его в свой список целей на 2016 год и постарайтесь как можно скорее одержать победу в этой битве.
Дорогие эссенциалисты,
Вы знаете для чего нам нужны выходные? Нет-нет, медитировать в кровати, просматривая очередную серию "Family Guy" или просто уничтожать мандарины - вполне прекрасная затея, но почему бы не провести один вечер вне дома?
Начать собираться как можно раньше, включить музыку и три часа вертеться перед зеркалом, предвкушая ночные (или вечерние) приключения. Устроить себе настоящий маленький праздник совершенно без повода, а просто по зову души. Обзвонить всех знакомых. Уговорить выбраться всю большую компанию или устроить камерные посиделки за вином - любой вариант сегодня будоражит воображение.
Почти за три недели до Нового года найти свободный столик намного проще, а обязательная развлекательная программа ещё не настигнет вас в каждом заведении. Сегодня можно просто наслаждаться пятничным вечером, не строить никаких планов на праздники, а просто немного потанцевать.
Внутри плейлиста - немного deep house и хороших вибраций. Музыкальное сопровождение настроит вас на правильную волну и позволит отключится от начинающейся праздничной лихорадки. Иногда крайне важно почувствовать себя вне суеты и общего течения времени - это позволяет нам крепче стоять на ногах и принимать правильные решения. Не торопитесь. Впереди целые выходные, которые нужно провести без забот о работе, учебе, сессии и подарках.
Вариант для самых стойких домоседов – фильм "За пригоршню поцелуев". Редко какое-либо кино побуждает меня начать писать заметки о нем ближе к ночи, но это безусловно вытащило меня из кровати и заставило окунуться в самые теплые воспоминания. "За пригоршню поцелуев" именно тот случай приятного послевкусия, который заставит вас улыбаться после и зарядит вдохновением, если вы, как и я, черпаете его в счастливых моментах. Очень нежная, романтичная и легкая история для теплого вечера в компании пряного чая или гигантской чашки кофе.
И если после фильма вы вознамеривались почитать, то даже не надейтесь. В эту пятницу никакой литературы, а исключительно живое общение. Высовывайте носики из дома и бегом ловить последние деньки, свободные от новогоднего мандража.
Удачных выходных!
Дорогие эссенциалисты,
Пришло время расставить точки над "Ё" и откровенно поговорить о самом важном. В чем же разница между эссенциализмом и минимализмом? В чем их плюсы? Каковы подводные камни? И главное, почему я твердо разделяю для себя эти понятия.
Ниже, в трех актах, я расскажу своё виденье этой истории и то, какую сторону силы выбрала я.
Минимализм тяготеет к простоте. Отсутствие лишних деталей, поиск себя в пустом пространстве. Четкие линии и простой крой. Его отражение можно найти в литературе, музыке, искусстве и дизайне.
На протяжении истории, у минимализма наблюдались не только взлеты и падения, но и стабильная армия поклонников.
Плюсы:
1. Меньше вещей – легче путешествовать.
Минимализм максимально отбрасывает материальную сторону жизни, стремясь сосредоточиться на духовном развитии и обогащении. Он учит отдавать и не привязываться к любимым мелочам, если их можно потерять или сломать. С маленьким багажом путешествовать всегда легче, особенно если перед тобой открыта твоя Дорога.
2. Минимализм позволяет сэкономить (если вы уже купили базовый набор минималиста).
Если вы счастливчик и обладаете исключительно качественными вещами, которые не подводят вас и имеют отличную репутацию, то вы и правда сможете здорово сэкономить.
Минимализм не позволит совершать вам необдуманные покупки. Графа "Аксессуары" в статье расходов будет пустовать, позволяя потратить сэкономленные деньги на путешествия и саморазвитие.
3. Бытовые проблемы теперь не про вас.
Чем меньше вещей вы имеете, тем проще за ними следить. Больше никаких волнений о поломанных щипцах для завивки или втором мобильном телефоне. Счета за уборку и моющие средства так же сократятся – минимализм позаботится о том, чтобы ваша кухня была минимально заполнена бокалами, чашками и тарелками.
Минусы:
1. Минимализм зачастую идет рука об руку с высоким уровнем дохода.
Чаще всего к нему тяготеют именно обеспеченные люди, пресытившиеся обилием вещей. Можно с легкостью расстаться с любой мелочью, ведь при необходимости вы можете просто купить ее снова.
Более того, минимализм стремится к очень высокому качеству вещей. Это в первую очередь касается и вашего гардероба – минимализм предпочитает дорогие и долговечные ткани спокойных оттенков. Увы, не все способны обзавестись несколькими кашемировыми свитерами к грядущим холодам за один присест.
2. Минимализм стремится максимально сократить количество вещей в вашей жизни. Следовательно, чаще всего не подходит творческим личностям, коллекционерам и тем, кто не представляет жизнь в "пустой белой комнате".
Унифицирование и избавление от мелочей, составляющих наше Я, способно подорвать уверенность в себе, а иногда даже вогнать в депрессию.
Любой человек с легкостью опишет основные понятия и правила минимализма – простые цвета, аскетизм, почти полное отсутствие декора в доме, минимум макияжа и украшений. Как видите, система минимализма довольна четко охраняет свои границы и любые отступления от нее (если следовать ей полностью) значительно изменят вашу привычную жизнь.
4. Минимализм – о вещах.
Как ни странно, но это течение все же концентрирует большую часть внимание человека на избавлении от материальных благ. Стремление к простоте поощряется. Общие лозунги призывают перестать потреблять и покупать. Большую часть времени, человек проводить в раздумьях, что бы ему ещё выкинуть или пытается договориться с собой, чтобы оставить что-то любимое.
Если когда-то Джима Кэрри научили говорить «да» на любые предложения, то эссенциалисты научили бы его говорить «нет».
Эссенциализм помогает расставить приоритеты, осознать свои цели и отбросить весь «мусор», который скопился вокруг вас. На философском уровне, он возник ещё в античные времена и представлял собой «учение о сущности». Вывить свою суть, осознать что вы из себя представляете и избавиться от чужого влияния является лучшей наградой любого человека, готово делать осознанные выборы.
Плюсы:
1. Эссенциализм не зависит от уровня вашего достатка.
Ни в одной книге вы не найдете четкой установки относительно вашего списка покупок – эссенциалистов это мало волнует. Качественные и дорогие ткани, разумеется, всегда буду в приоритете, но вы можете с легкостью оставить те вещи, которые делают вас собой. Будь это хоть очередная гигантская шляпа или невероятная футболка. Основной критерий отбора лежит только на ваших предпочтениях.
2. Эссенциализм – это радость быть собой в любой ситуации и при любых обстоятельствах.
С тысячей французских фильмов на DVD, помятой взлохмаченной прической и большим пятном кофе на блузке за 200$. Он – теплый и уютный, не требующий от вас совершенства. Эссенциализм будет делать вас лучше, но никогда не перекроит на свой лад.
3. Эссенциализм поможет вам сосредоточиться.
Много внимания в трудах по эссенциализму отведено под тему поиска себя и расстановке приоритетов, что поможет определиться с тем, в каком направлении стоит двигаться. Осознание собственных нужд и желаний – уже 50% успеха.
Кроме этого, эссенциалист как никто другой умеет распоряжаться собственным временем, четко понимая где можно расслабиться, а где поработать.
4. Эссенциализм - о человеке.
Основной целью является не избавление, а приобретение желанного - достижение целей и исполнение желаний. Неважно, какое количество вещей необходимо в вашей Вселенной для достижения внутренней гармонии.
Минусы:
1. Грамотный баланс – необходим.
Коль все поводья у вас в руках и строгих правил нет, без чувства собственного баланса и самодисциплины далеко не уедешь.
И если минимализм будет держать вас в ежовых рукавицах, то эссенциалисту очень легко расслабиться и снова скатиться в пучину мусора.
2. Вам придется говорить «нет».
И, возможно, ряды ваших друзей поредеют. Все те, для кого вы были «удобным» другом, всегда готовым потратить часок-другой на болтовню, скорее всего разочаруются в вашем новом стиле жизни.
Иногда вам будет неловко, порой вы будете вести мысленные баталии с самим собой и своей скромностью, в попытках не обидеть человека своим отказом. Лишь помните – любое "нет" лучше согласия, которое не принесет вам удовольствие.
Стремление сократить окружающее человека пространство фактически к прожиточному минимуму не сделает его счастливее или уникальнее. Лишая его всех тех «необходимых» деталей, которые делают дом, одежду и внешность особенными – мы оставляем голый холст, на котором едва ли можно увидеть шедевр.
Простота минимализма холодна, строга и изящна. Эссенциализм же наполнен особым шармом и теплом, которое мы создаем собственными руками.
«Выкинь все лишнее!», «Живи проще!» кажутся прекрасными лозунгами только на первый взгляд. На деле именно они способны моментально обезличить человека, если подойти к делу обстоятельно, и безоговорочно следовать всем догмам.
Я искренне верю в то, что не нужно отказываться от дорогих сердцу мелочей;
Не нужно выбрасывать половину гардероба и облачаться в белую хлопковую робу;
Не обязательно окружать себя голыми стенами в родном доме;
Не нужно стараться быть тем кем не являешься.
Мой выбор очевиден. А на чьей стороне вы?
Дорогие эссенциалисты,
Прошло всего пару дней и я по-настоящему успела соскучиться по нашему общению, ведь несмотря ни на что я чувствую добрые вибрации от каждого из вас.
Сегодня мне хотелось бы поговорить о том, что эссенциализм значит для меня и возможно узнать, что от него ожидаете вы. Я не люблю вешать ярлыки и не стремлюсь вовлечь вас в очередное новомодное движение, о котором вскоре забудут, как о любом популярном явлении.
В первую очередь, эссенциализм – не список догм и правил. Разве можно выстроить четкие рамки там, где каждый человек волен выбирать?
Основная задача эссенциализма – найти «свое» и отбросить «чужое». Осознать и принять свои особенности, характер и увлечения. Понять, как подружить между собой все планеты и звезды своей Внутренней Вселенной. Путаться в самом себе, своих стремлениях и желаниях – обычное дело для живого человека.
Именно поэтому почти невозможно выстроить четкий список правил или магический рецепт, который сделает вас счастливее. Но я уверена, что найдя «свое» - вы почувствуете себя как нельзя лучше.
Особенно важным пунктом эссенциализма для меня является избирательность. Вариантов становится все больше, как и путей развития событий. Каждый день мы выбираем куда пойти, что посмотреть, какую книгу прочитать и на какую ментальную лошадку поставить, чтобы выиграть в ежедневной гонке.
Спать до полудня становится стыдно, ведь кто-то в 18 лет уже успел открыть свой маленький бизнес. Мы оборачиваемся друг на друга и ещё скорее подгоняем себя вперед, хватаясь за все и сразу.
Помните формулу «80/20»? К вашим ежедневным делам она применима ровно в такой же пропорции. Лишь малая часть вашей ежедневной загрузки приносит вам реальный результат и удовлетворение.
На эмоциональном уровне эссенциализм для меня – это тепло и уют. Воплощая его в материальных вещах, я бы описала его мягким пушистым одеялом, в которое так сладко заворачиваться. Горячим кофе с корицей, в огромной жестяной кружке, которая пережила не один поход. Теплыми и долгими объятьями, из которых не хочется выбираться, а лишь дремать под старые серии мультсериалов.
Эссенциалистический подход к жизни невероятным образом выявляет образы вашей идеальной Вселенной, в которой все происходит так, как того хочет ваше сердце. Он мимикрирует под каждого и безошибочно указывает направление вашей мечты.
В конце концов, эссенциализм - это лишь слово, за которым стоит намного больше. Не важно, как вы называете себя. Не важно, что именно делает вас счастливым. Главное, что все наши устремления ведут нас к уюту, теплу, душевной гармонии и счастью.
Расскажите, а что это слово значит для вас?
Дорогие эссенциалисты,
Новая пятница на пороге. Впереди - множество планов, которые нужно успеть осуществить. Каждый раз я жду зиму с каким-то невероятно теплым чувством внутри (и с очень холодным носом снаружи). Зажигать огоньки и ароматные свечи, прослушивать залежи джаза и смотреть новогодние фильмы - из года в год мое сочинение "Как я провела Новый Год" едва ли сильно менялось. Один раз я почти разнообразила свою новогоднюю идиллию застряв аккурат 31 числа где-то в деревня под Минском, в сломавшемся автобусе, который активно игнорировал любые попытки его реанимировать.
Но сегодня можно предвкушать (а это самое приятное) встречу с Новым Годом. Планировать, выбирать подарки и настраиваться на нужную волну.
От нашего настроения на 90% зависит успех любого мероприятия, так почему же не начать стимулировать его уже сейчас? Проводите время наедине с собой. Закрывайте глаза на мелкие неудачи (у меня, например, порвались все штаны разом - и я не унываю). И обязательно балуйте себя в этом месяце.
Мне хочется, чтобы наши внутренние Вселенные искрились всеми звездными оттенками от радости. Вдохновение и тепло в зимний сезон крайне важно - пора делится им с другими.
Книга этой недели - «Эссенциализм: Путь к простоте» Грега МакКеона. На нее я натолкнулась совершенно случайно и до сих пор не жалею, что прочла ее. Грег очень много говорит о работе, карьере и личных устремлениях. Интересное чтиво, которое возможно приоткроет завесу тайны вокруг основных понятий эссенциализма и натолкнет вас на размышления.
Для просмотра у меня припасены по-настоящему вкусные подарки - сплошные пироги, ягоды и сладости. Для всех, кто к выходным здорово проголодался на выбор сразу две начинки: в фильме "Официантка" - очень милая, уютная и по-настоящему девичья история. Для мужского пола слишком сладко, но терпимо.
А в сериале "Мертвые до востребования" - брови Ли Пейса в главной роли, немного магии и очень много романтики. Мужской половине возможно придется по вкусу горьковатый привкус оживающих трупов и общей направленности сюжета.
Очевидная задача на конец недели – напечь пирогов и с аппетитом их уничтожить. Обязательно приправьте их имбирным чаем и хорошей музыкой. Сладких вам выходных.
 |
| photo by Iciar J. Carrasco |
Нагрузка распространяется не только на нас. Увы, сами мы порой ничуть не хуже выполняем роль эмоциональных вампиров.
Жалобы на злых контролеров в метро, нытье по поводу собственной ненужности, коллега-гад достал разговорами – и вот мы уже в полном боевом вооружении, стиснув кулаки бежим навстречу любимым с криками татаро-монгольской орды:
«Всех поубиваююююю!»
Приведенный мной пример, пожалуй, самый мягкий из существующих. Краткосрочные вспышки гнева как правило быстро утихают, позволяя нам снова вернутся в привычное русло. Намного чаще мы неосознанно продолжаем «пилить» окружающих. Плохое настроение превращает нас в мелких монстров, занудно ковыряющих души любимых. Так уж повелось, что к ним мы относимся на порядок проще, позволяя себе капризы.
Большая часть моего послания сегодня будет адресована девушкам. Я невероятно восхищаюсь всем женским полом, но никто так не умеет взрывать умы и планеты как недовольная барышня. Как видите мне выпала такая же карта, поэтому с радостью и любовью мне хочется поделится своей работой над ошибками с вами.
Эмоциональное давление – исконно женский приоритет. Мужчины крайне редко выступают в роли агрессора. Да, они могут быть деспотичны. Да, жестоки. Но «пилить» окружающих, эмоционально продавливая любимое существо едва ли станут.
Вам никто не обязан
Ваши желания и представления о счастье с легкостью могут не вкладываться во Вселенную вашего оппонента. Идея «Пора бы уже нам…поехать на море/купить машину/завести собаку», которую вы пытаетесь навязать другому человеку в итоге обернется катастрофой. Вожделенный пес, купленный после серии эмоциональных атак, будет вечным предметом споров.Девушки плохо умеют контролировать и ощущать границы личного пространства. Нам кажется, что мы делаем лучше, двигаем человека вперед, помогаем ему развиваться. На самом же деле – эгоистично пытаемся насильно осчастливить человека, навязать ему свои идеалы и мысли. Проанализируйте свое поведение. Как часто вы пытались навязать любимому свои идеи? К чему это приводило? Становились ли вы счастливее?
Стоит меньше думать
Дамы и господа, даю отмашку. Теперь можно глупеть на глазах. На самом деле, в этом пункте я хочу пожелать вам меньше накручивать самих себя. Я не раз говорила, что девушкам в принципе противопоказано думать. Мы - настоящие мастера в устройстве апокалипсиса из не отвеченного сообщения и раскрутки скандала из мелкой ссоры. Весь этот хаос творится у нас в голове. Бурлит как котелок и выдает гроссмейстерские комбинации возможных вариантов развития событий, каждый из которых по масштабности тянет на фильм Джорджа Лукаса. Расслабьтесь. Выдохните. Даю слово – против вас не замышляют заговор.Найдите отдушину
Хороший способ избежать эмоционального напряжения и попыток загрызть ближнего – найти «объект для битья». Мы не застрахованы от негативных эмоций. Пролитый на брюки кофе, белая шерсть на черных вещах от любимого кота и прочие мелкие несовершенства делают нашу жизнь сумбурнее. Именно они показывают эфемерность нашего контроля над окружающим миром. Рано или поздно даже самый уравновешенный человек чувствует себя подавлено. Нам хочется пожалеть себя, покусать окружающих и остаться сидеть на горе поверженных врагов, выдувая колечки дыма.Лучший способ – выпускать пар вдали от всех. Для кого-то подойдет пальба в ближайшем тире или пробежки под музыку из Рокки. Мой способ (над которым я старательно работаю) – высказать вслух все, что у меня накипело. Обычно мои длинные монологи выслушивает мебель, которая покорно молчит, терпит любые речевые обороты и никогда не спорит. Дешево и сердито. Пользуйтесь на здоровье.
Будьте счастливы
Начните получать радость от общения с самим собой. Приучите себя оставаться наедине со своими мыслями, уделяйте время собственному хобби. Откажитесь от виртуального общения на время своего уединения. Обратитесь к самому себе, балуйте себя – свежими фруктами, самым вкусным на свете чаем и любимым фильмом, которые не нравятся вашей половинке или друзьям. Перезаряжайтесь и перерождайтесь в такие минуты. Возвращайтесь к истокам и черпайте вдохновение внутри самих себя. Счастливые люди не «пилят» окружающих. Помните об этом.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
