stop f**k your brain: как прекратить думать (и стать совершенно счастливым)

photo by Iciar J. Carrasco

Дорогие эссенциалисты,
Нагрузка распространяется не только на нас. Увы, сами мы порой ничуть не хуже выполняем роль эмоциональных вампиров.
Жалобы на злых контролеров в метро, нытье по поводу собственной ненужности, коллега-гад достал разговорами – и вот мы уже в полном боевом вооружении, стиснув кулаки бежим навстречу любимым с криками татаро-монгольской орды:

 «Всех поубиваююююю!»

Приведенный мной пример, пожалуй, самый мягкий из существующих. Краткосрочные вспышки гнева как правило быстро утихают, позволяя нам снова вернутся в привычное русло. Намного чаще мы неосознанно продолжаем «пилить» окружающих. Плохое настроение превращает нас в мелких монстров, занудно ковыряющих души любимых. Так уж повелось, что к ним мы относимся на порядок проще, позволяя себе капризы.

Большая часть моего послания сегодня будет адресована девушкам. Я невероятно восхищаюсь всем женским полом, но никто так не умеет взрывать умы и планеты как недовольная барышня. Как видите мне выпала такая же карта, поэтому с радостью и любовью мне хочется поделится своей работой над ошибками с вами.
Эмоциональное давление – исконно женский приоритет. Мужчины крайне редко выступают в роли агрессора. Да, они могут быть деспотичны. Да, жестоки. Но «пилить» окружающих, эмоционально продавливая любимое существо едва ли станут.

Вам никто не обязан 

Ваши желания и представления о счастье с легкостью могут не вкладываться во Вселенную вашего оппонента. Идея «Пора бы уже нам…поехать на море/купить машину/завести собаку», которую вы пытаетесь навязать другому человеку в итоге обернется катастрофой. Вожделенный пес, купленный после серии эмоциональных атак, будет вечным предметом споров.
Девушки плохо умеют контролировать и ощущать границы личного пространства. Нам кажется, что мы делаем лучше, двигаем человека вперед, помогаем ему развиваться. На самом же деле – эгоистично пытаемся насильно осчастливить человека, навязать ему свои идеалы и мысли. Проанализируйте свое поведение. Как часто вы пытались навязать любимому свои идеи? К чему это приводило? Становились ли вы счастливее?

Стоит меньше думать

Дамы и господа, даю отмашку. Теперь можно глупеть на глазах. На самом деле, в этом пункте я хочу пожелать вам меньше накручивать самих себя. Я не раз говорила, что девушкам в принципе противопоказано думать. Мы - настоящие мастера в устройстве апокалипсиса из не отвеченного сообщения и раскрутки скандала из мелкой ссоры. Весь этот хаос творится у нас в голове. Бурлит как котелок и выдает гроссмейстерские комбинации возможных вариантов развития событий, каждый из которых по масштабности тянет на фильм Джорджа Лукаса. Расслабьтесь. Выдохните. Даю слово – против вас не замышляют заговор.

Найдите отдушину

Хороший способ избежать эмоционального напряжения и попыток загрызть ближнего – найти «объект для битья». Мы не застрахованы от негативных эмоций. Пролитый на брюки кофе, белая шерсть на черных вещах от любимого кота и прочие мелкие несовершенства делают нашу жизнь сумбурнее. Именно они показывают эфемерность нашего контроля над окружающим миром. Рано или поздно даже самый уравновешенный человек чувствует себя подавлено. Нам хочется пожалеть себя, покусать окружающих и остаться сидеть на горе поверженных врагов, выдувая колечки дыма.
Лучший способ – выпускать пар вдали от всех. Для кого-то подойдет пальба в ближайшем тире или пробежки под музыку из Рокки. Мой способ (над которым я старательно работаю) – высказать вслух все, что у меня накипело. Обычно мои длинные монологи выслушивает мебель, которая покорно молчит, терпит любые речевые обороты и никогда не спорит. Дешево и сердито. Пользуйтесь на здоровье.

Будьте счастливы

Начните получать радость от общения с самим собой. Приучите себя оставаться наедине со своими мыслями, уделяйте время собственному хобби. Откажитесь от виртуального общения на время своего уединения. Обратитесь к самому себе, балуйте себя – свежими фруктами, самым вкусным на свете чаем и любимым фильмом, которые не нравятся вашей половинке или друзьям. Перезаряжайтесь и перерождайтесь в такие минуты. Возвращайтесь к истокам и черпайте вдохновение внутри самих себя. Счастливые люди не «пилят» окружающих. Помните об этом.