Дорогие эссенциалисты,
Часто ли вы сталкиваетесь с негативом в своей жизни? Я, к счастью, максимально избегаю его, т.к. не подпускаю людей, неприятных мне в общении, дальше нескольких метров. Ну либо бью их лопатой, на самый крайний случай.
Тем не менее, мы не застрахованы от самых стойких негодяев, которые порой прорываются в нашу жизнь. Иногда они скрываются под маской дружбы, порой просто случайно пересекаются с нами в одной точке пространства. Часто они улыбаются во все 32 зуба, не подозревая того, что потерять их легко, а работа стоматологов - очень высокооплачиваемый труд.
Общение с негативными людьми, пожалуй, выматывает душу больше всего. Попытки поддерживать разговор, стараться сохранить позитивный тон требуют недюжинных усилий. Идеи, как сократить количество негатива – ниже.
Если вы можете избежать общения с этим человеком – не продолжайте его. В моей практике редко встречались люди, общение с которыми невозможно прервать. Так или иначе, чаще всего у нас есть возможность перестать отвечать человеку, выйти из комнаты или просто закрыть окошко диалога. Зачем подвергать себя даже гипотетической возможности получить дозу негатива, если можно просто не привлекать его в свою жизнь?
Не бойтесь уходить от неприятных разговоров и обрывать неприятные вам контакты. Это же правило работает с любыми негативными комментариями, отзывами и пробросами в ваш адрес. Просто выкидывайте мусор из Вашей Вселенной. Он не стоит вашего внимания.
Но что же делать, если негативом вас насыщает ваш начальник, член семьи или близкий друг, расставаться с которым вы не хотите? Во-первых, постарайтесь эмоционально отгородиться от вашего оппонента. Игнорируйте его нападки. Порой это непросто, особенно если вы не ожидаете от человека внезапного словесного удара. Будьте спокойны, дышите и улыбайтесь. И думайте о том, где стоит та самая большая лопата, который вы будете негодяя закапывать. У нас вот есть красивая деревянная, которую поднимать даже чтоб снег убрать - уже опасно и то, только с разрешением о хранении оружия.
Мне, как и многим, тяжело совладать с эмоциями, т.к. в моем окружении нет подобных людей. Каждое столкновение с негативом искренне поражает меня и удивляет. Тем не менее, я стараюсь выдохнуть и отпустить ситуацию. У меня далеко не всегда получается скрыть весь спектр эмоций, потому что я очень добрый человек, который никогда в жизни не позволял себе обижать других. Границы дозволенного очерчены у меня очень четко. В случаи чего могу освирепеть.
Во-вторых, проанализируйте мотивы поведения человека. Почему он ведет себя так? Что именно ему не нравится в вас? Что может быть причиной? Возможно, нападающий на вас человек не может в другой форме выразить свое отношение к вам или вашему образу жизни. Если нападки откровенны и продолжаются, несмотря на ваши попытки игнорировать человека – поговорите с ним прямо. Постарайтесь объяснить свою точку зрения. Приведите здравые аргументы. Установите рамки, мотивировав это тем, что высказывания определенного рода для вас неприемлемы. Постарайтесь не предлагать человеку прогуляться "на" и "в", потому что эту дорогу приличные люди не знают и другим не советуют.
Для меня запретными темами являются личная жизнь, вопросы о семье, деньгах и досуге. Любое необоснованное негативное вмешательство или комментарий на заданную тему моментально отворачивает меня от человека.
Увы, слова не всегда помогают. Порой, исходящий негатив в вашу сторону, невозможно заткнуть ни дружелюбным тоном, ни логическими просьбами, ни улыбкой. Встречаются люди, которым вы просто не нравитесь. Есть и те, кто привык общаться исключительно в определенной манере. Способы справиться с ними разнятся, и во многом зависят от ситуации, но в большинстве случаев холодная вежливость и подчеркнутое самообладание (чего бы оно вам не стоило) отлично помогают не опускаться до уровня раздражителя. Зачем вставать на четвереньки и начинать лаять в ответ? А если уж и встали, то потом не удивляйтесь, если обидчик на вас ненароком залихватски запрыгнет. Просто так, по-дружески.
Расскажите, сталкиваетесь ли вы с негативом в своем окружении? Как справляетесь? Планы убийства расписывали? Какие лопаты предпочитаете?
Начала вспоминать, сталкивалась я с негативом в моем непосредственном окружении и осознала, что давно такого не было и очень порадовалась) Помню несколько случаев на своих старых работах, когда негатив шел от начальства и некоторых коллег. И мне было очень тяжело с этим справляться. Я человек эмоциональный и закрытый одновременно. Снаружи спокойная, внутри все бурлит) Я всегда старалась избежать конфликтов. Все держала в себе и это буквально разрывало меня на части. Чувствовала неимоверное давление и ревела в туалете. А все из-за того, что старалась не отвечать негативом на негатив. Я и сейчас такого придерживаюсь. Считаю, что это бесполезно, но порой стоит и ответить, выплеснуть эмоции) Негатив от случайных людей у меня в памяти не задерживается. А если вдруг сталкиваюсь с внезапным негативом от человека, которого знаю, то стараюсь не раздувать из мухи слона. Мало ли какой у него был день, может что-то случилось или настроение плохое, вот он и сорвался, а личного на самом деле там ничего нет. Еще стараюсь мысленно барьер ставить в таких ситуациях. Как будто я в коконе или окружена зеркалами, и моя оболочка весь этот негатив человеку обратно отражает)
ОтветитьУдалитьВыплеснуть эмоции или просто поставить человека на место - отличный способ в целом разрядиться, особенно если вежливость не помогла. :)
УдалитьНадеюсь, на нынешней работе в вашем коллективе царит только благоприятная атмосфера. Это все-таки очень важный фактор, иначе даже любимое дело становится с горьковатым привкусом.