New Day: Как начать утро

Дорогие эссенциалисты,
Зима уже достигла той точки, когда желание пристрелиться утром невыносимо. Праздники миновали, а до весны ещё 1,5 месяца сугробов и снегопадов. Очень позитивно, неправда ли? Тем не менее, начать свой день правильно и зарядиться энергией на грядущий день можно в любое время года. Даже если ты девочка, у тебя ПМС и убивать окружающих хочется так же, как и булочку.

• Правило Номер 1 - Собери вещи вечером

Большую часть утренних сборов мы прыгаем по квартире в попытке почистить зубы, сварить правильную овсянку, собрать сумку и сделать все то, что можно было бы успеть ещё вечером. Помните о своих приоритетах!
Вернитесь в школьные годы и сложите все необходимое в сумку накануне. Приготовьте еду с собой, если необходимо. Заготовьте завтрак (например, ленивую овсянку или свежие фрукты). Вытащите нужную косметику на столик. Убедитесь, что одежда находится под рукой. Сэкономленное время можно потратить на неторопливый завтрак в компании любимого сериала или на дополнительные тридцать минут сна.

• Правило Номер 2 - Заведи ритуал

Мой утренний ритуал состоит из обязательной овсянки с арахисовой пастой, огромной чашки кофе и просмотра Youtube. Неторопливо завтракая, я просматриваю любимые каналы и нет ничего лучше, чем эти 20 минут спокойствия.
Вашим ритуалом может стать что угодно, лишь бы эта опция заставляла вас подниматься с кровати в приподнятом расположении духа. Любите дурацкие мультики? Начните утро вместе с ними! Припрятали в холодильнике вкусняшку на завтрак? Бегом на кухню! Возможно, вы хотели бы заполнять утром дневник или читать любимые блоги. Стоит выделить на это время и начать свой день с позитивной ноты.

• Правило Номер 3 - Минус дело

Уже с самого утра можно почувствовать себя победителем. Выбери небольшое дело, которое требует регулярного подхода и занимает не более 10 минут. Всегда хотелось попробовать йогу? Нравится качать пресс? Или может быть эти 10 минут можно было бы потратить на небольшую уборку в комнате? Выбери самое полезное дело, но помни - оно должно приносить тебе радость от выполнения и не требовать слишком много времени.

• Правило Номер 4 - Скажи "Доброе утро!"

Я крайне не люблю разговаривать по утрам. С 7 до 8 часов утра я настоящий угрюмый гоблин, потому что в это время я все ещё просыпаюсь и мутирую в человека. Мой вариант "Доброго утра" для таких же молчунов, как и я - поцелуи, объятья и сообщения. Договоритесь с окружающими, что утром вы принимаете часовой обет молчания и трогать вас запрещается, но обнимать и целовать можно. Такие мелочи заряжают лучше любого кофе и крепкого чая. Если ваши любимые не рядом - то напишите им утром несколько теплых строк. Я думаю, вашей маме понравится такая традиция.

• Правило Номер 5 - Наведи красоту 

Любой день становится лучше, если удалось собраться не спеша. Можно нарисовать самые красивые в мире стрелки, достать красную помаду или просто сверкать девственным румянцем. Обязательно уделяйте время этой мелочи. Наш внешний вид и самоощущение напрямую связаны с нашим настроением. Собравшись впопыхах и не успев сделать все задуманное, мы начинаем день, раздражаясь на самих себя. Накрутите локоны или накрасьте губы. Делайте все то, что запланировали.

Расскажите, как вы начинаете свое утро? Что помогает вам выпрыгивать радостным кроликом из постели?