 |
| Photo by Kelsey Goodrich |
Давайте начистоту - мальчики едва ли любят отмечать День Святого Валентина. Начиная с первых чисел февраля, они видят демонический блеск в наших глазах и нервно подергивают бровью, размышляя что же подарить, не прослыв при этом банальным.
Нам приходится не легче. Вопреки расхожему мнению, мы не всегда яростно фанатеем от розово-сердечной атрибутики.
Февраль – самая горячая пора для одаривания мужчин. На ум же предательски лезут носки и пена для бритья, которые как оливье и мандарины на новый год. Поэтому ближе к 23ему нервный тик начинается уже у нас.
Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами лучшими идеями как безболезненно провести День Святого Валентина вместе:
- Пижамный день
Подготовьте ваши самые любимые фильмы или сериалы, обнимайте друг друга. Отличной идеей будет вздремнуть часок-другой и подарить друг другу что-то уютное и теплое.
- Отправляйтесь загород
- Выходные в другом городе
- Американское свидание
Постарайтесь повторить ваше любимое киношное свидание, которое развивалось по лучшим законам жанра. Собирайтесь на встречу под музыку, дарите цветы, держите любимых за руку и обязательно влипните в небольшое приятное приключение.
- Свидание в SPA
Отмечаете ли вы 14 февраля? Как бы вы хотели провести его в этом году?
Дорогие эссенциалисты,
Мое пятничное утро началась в стандартном режиме. Пока ждешь машину можно занять себя 1000 разных дел, на которые вечером нет ни сил, ни желания. Навести порядок перед уходом, перечитать любимые моменты из моей белоснежной подборки книг и журналов, которая всегда под рукой. Пересмотреть фотографии в телефоне и вспомнить, откуда и чья нога в пол экрана светит тебе прямо в глаз. Приготовить завтрак и вывернуть на себя пару банок муки и специй в процессе. Перебрать свои украшения и вдоволь навертеться перед зеркалом.
Я выполняю данное себе обещание и просыпаюсь намного раньше, стараясь настраиваться на весну уже в феврале. Поскольку я та самая принцесса, которая живет в лесу (но не пою для лесных зверят и добрых бомжей), то ранние подъемы у меня в обязательном порядке сопровождаются медитативным потягиванием кофе на балконе.
Сегодняшняя музыка призвана согреть вас в первых числах февраля и на несколько мгновений перенести в теплые объятья весны. Наверняка вы уже составили планы и проложили маршрут, который призван подготовить вас к грядущему теплому сезону. Выбрали место назначения на майские каникулы или задумались о том, как же провести 8 марта. Если же нет – то почему бы не сделать это сегодня? Визуализируйте свое будущее и оно обязательно с вами случится. Теплых вам выходных!
Дорогие эссенциалисты,
Часто ли вы сталкиваетесь с негативом в своей жизни? Я, к счастью, максимально избегаю его, т.к. не подпускаю людей, неприятных мне в общении, дальше нескольких метров. Ну либо бью их лопатой, на самый крайний случай.
Тем не менее, мы не застрахованы от самых стойких негодяев, которые порой прорываются в нашу жизнь. Иногда они скрываются под маской дружбы, порой просто случайно пересекаются с нами в одной точке пространства. Часто они улыбаются во все 32 зуба, не подозревая того, что потерять их легко, а работа стоматологов - очень высокооплачиваемый труд.
Общение с негативными людьми, пожалуй, выматывает душу больше всего. Попытки поддерживать разговор, стараться сохранить позитивный тон требуют недюжинных усилий. Идеи, как сократить количество негатива – ниже.
Если вы можете избежать общения с этим человеком – не продолжайте его. В моей практике редко встречались люди, общение с которыми невозможно прервать. Так или иначе, чаще всего у нас есть возможность перестать отвечать человеку, выйти из комнаты или просто закрыть окошко диалога. Зачем подвергать себя даже гипотетической возможности получить дозу негатива, если можно просто не привлекать его в свою жизнь?
Не бойтесь уходить от неприятных разговоров и обрывать неприятные вам контакты. Это же правило работает с любыми негативными комментариями, отзывами и пробросами в ваш адрес. Просто выкидывайте мусор из Вашей Вселенной. Он не стоит вашего внимания.
Но что же делать, если негативом вас насыщает ваш начальник, член семьи или близкий друг, расставаться с которым вы не хотите? Во-первых, постарайтесь эмоционально отгородиться от вашего оппонента. Игнорируйте его нападки. Порой это непросто, особенно если вы не ожидаете от человека внезапного словесного удара. Будьте спокойны, дышите и улыбайтесь. И думайте о том, где стоит та самая большая лопата, который вы будете негодяя закапывать. У нас вот есть красивая деревянная, которую поднимать даже чтоб снег убрать - уже опасно и то, только с разрешением о хранении оружия.
Мне, как и многим, тяжело совладать с эмоциями, т.к. в моем окружении нет подобных людей. Каждое столкновение с негативом искренне поражает меня и удивляет. Тем не менее, я стараюсь выдохнуть и отпустить ситуацию. У меня далеко не всегда получается скрыть весь спектр эмоций, потому что я очень добрый человек, который никогда в жизни не позволял себе обижать других. Границы дозволенного очерчены у меня очень четко. В случаи чего могу освирепеть.
Во-вторых, проанализируйте мотивы поведения человека. Почему он ведет себя так? Что именно ему не нравится в вас? Что может быть причиной? Возможно, нападающий на вас человек не может в другой форме выразить свое отношение к вам или вашему образу жизни. Если нападки откровенны и продолжаются, несмотря на ваши попытки игнорировать человека – поговорите с ним прямо. Постарайтесь объяснить свою точку зрения. Приведите здравые аргументы. Установите рамки, мотивировав это тем, что высказывания определенного рода для вас неприемлемы. Постарайтесь не предлагать человеку прогуляться "на" и "в", потому что эту дорогу приличные люди не знают и другим не советуют.
Для меня запретными темами являются личная жизнь, вопросы о семье, деньгах и досуге. Любое необоснованное негативное вмешательство или комментарий на заданную тему моментально отворачивает меня от человека.
Увы, слова не всегда помогают. Порой, исходящий негатив в вашу сторону, невозможно заткнуть ни дружелюбным тоном, ни логическими просьбами, ни улыбкой. Встречаются люди, которым вы просто не нравитесь. Есть и те, кто привык общаться исключительно в определенной манере. Способы справиться с ними разнятся, и во многом зависят от ситуации, но в большинстве случаев холодная вежливость и подчеркнутое самообладание (чего бы оно вам не стоило) отлично помогают не опускаться до уровня раздражителя. Зачем вставать на четвереньки и начинать лаять в ответ? А если уж и встали, то потом не удивляйтесь, если обидчик на вас ненароком залихватски запрыгнет. Просто так, по-дружески.
Расскажите, сталкиваетесь ли вы с негативом в своем окружении? Как справляетесь? Планы убийства расписывали? Какие лопаты предпочитаете?
Дорогие эссенциалисты,
Если вы потерялись в календаре, то вот она я – пришла, чтобы напомнить вам о том, что сегодня самая настоящая пятница. Более того, последняя в этом январе. А это значит, что весна где-то рядом и пора поднимать попу из теплого кресла и немного ускоряться. Погода наконец-то радует мое осеннее пальто, и оно больше предательски не мерзнет. Надеюсь, сугробы тают и у вас за окном.
Самая важная новость дня – никогда, никогда не скачивайте приложение musical.ly на ночь глядя. После того, как телефон несколько раз падал мне на лицо (потому что я лежала в кровати уже засыпая), я все-таки героически отложила его в сторону. Но прямо с раннего утра снова вернулась обратно. Musical.ly представляет собой лучший способ поднять настроение себе и окружающим, потому что подборка #lypsync видео там впечатляющая. Присоединяйтесь, находите меня по имени dearessentialist и веселитесь вместе со мной. Ну и тысячей школьников, которые так же как и я ещё из детства не вышли.
Вот такой прекрасный антидепрессант я выписываю вам на выходные. Главное держите под рукой зарядное устройство.
Кино на вечер – «Все песни только о любви». Фильм французский, музыкальный и очень атмосферный. Я не мастер нахваливать киноленты и петь им хвалебные оды, поэтому буду предельно лаконична и просто скажу: «Смотрите!».
Музыка сегодня будет вашим идеальным спутником для свиданий и объятий под огромным одеялом. Я постаралась собрать все то, что будоражит во мне исключительно романтические настроения и заставляет страстно желать кого-нибудь укутать в кокон. На этих выходных уделите как можно больше времени своей половинке. Купите пиццу, чтобы отпраздновать маленькую победу над зимой, и обязательно целуйте друг друга как можно больше.
Если же вы – свободны как птица, то посвятите вечер себе. Девочки, пришло самое время распотрошить небольшой магазин с ароматными солями для ванны, маслами и масками для лица. Устройте себе небольшое SPA в собственной ванне, пересматривайте самые девичьи сериалы и фильмы, которые есть в вашем списке фаворитов. Любовь всегда находится в нас, независимо от того, есть ли тот, с кем мы можем ей поделиться. Так почему бы не пролить ее на себя?
Дорогая семья,
Недели начинают быть немного тягомотными. Так или иначе, я почти в том самом настроении, когда хочется то ли обернуться той самой голубкой да полететь в дальние дали, то ли просто лечь – и прерывать тревожный сон только всхрапываниями.
Я грешу на то, что январь временно перекинулся то ли ноябрем, то ли мартом, а честный человек в такое время обязательно найдет время, чтобы всласть погрустить. Поднимать свои краснющие веки двумя руками и обязательно жаловаться о том, какие же кругом все гадкие. А ещё цены растут и авитаминоз, зараза, однозначно пришел в наш дом. Да и эпидемия гриппа на пороге, а это значит, что пора приобрести оберег из чеснока. И вообще, лучше из дома не выходить.
Вдоволь нагруститься у меня обычно получается в течении получаса. Немного послонявшись по квартире и написав надрывное сообщение, я ложусь на кровать и думаю о том, как же грустно мне, сиротинушке. Потом отрываю глаза от экрана телефона и утыкаюсь взглядом в набор жвачек, который у меня с детства прикреплен как наскальная живопись в потайном месте возле кровати. Минут пять истерически хихикаю и вспоминаю, как хорошо живется на свете, где утро без жвачки в волосах уже неплохой повод для радости.
Тискать детей – отдельный пункт в январской реабилитации. Кота у меня нет, собаки тоже, поэтому всю нежность приходится отдавать братьям меньшим. Целуешь его, щекочешь, а Младший изворачивается как сосиска. Периодически у меня случаются внезапные неконтролируемые приступы нежности, что уж тут поделать. Оттягиваюсь как могу.
Впереди ещё целый февраль, а это значит, что на ближайшее время можно запланировать еще один сеанс «Как грустно мне сегодня», но ни в коем случаи не отчаиваться. Выдавайте себе мысленный пинок, поднимайтесь и вершите дела. Этот год обязательно должен стать для вас особенным.
Дорогие эссенциалисты,
Большинство из нас, оглядываясь в прошлое, испытывает смешанное чувство ностальгии и самобичевания. "Раньше может и небо было голубое, но и прыщей было навалом, и ноги были не такие, и уши кривые, а могло бы все быть наоборот. Вот если бы..." И понеслась.
Многое хотелось бы изменить, мы часто совершали ошибки и были неправы. Не нравились сами себе и сворачивали не туда.
Иногда былое напоминает о себе в виде случайных встреч, вскользь упомянутых событий и звонков. Мы не можем избежать этого, но у всех событий есть срок давности. Как перестать корить себя за прошлое и начать жить в настоящем?
Первое, что нужно сделать, это простить себя. Да, мы были неидеальны. Делали глупости и обижали людей. Говорили не то, что хотелось бы. Но тратить энергию на эти события сегодня - непродуктивно. Прокручивая в голове одно и то же событие снова и снова, вы лишь отдаете ему свою энергию. Притягиваете в свою Вселенную прошлый мусор, как будто в самом ее центре появилась черная дыра.
Каждый раз, возвращаясь в мыслях к прошлому, остановитесь и дайте себе по ушам. Спросите, тот ли вы человек сегодня и повторили бы это вновь? Готовы ли извлечь урок, который подарила вам судьба? Отнеситесь к ошибке с благодарностью, улыбнитесь и скажите "Спасибо" своему отражению. Да, придется полюбить себя, без этого никак.
Я, как и любой нормальный человек, совершаю ошибки. В прошлом их было чуть больше, ведь во многом я выбирала не то направление. Но в настоящем, благодаря извлеченному опыту, я все реже могу сказать сакраментальное "Надо было все сделать иначе!" Сегодня я более чутко отношусь к некоторым вещам, которые не принесли бы мне радости и стараюсь отсекать их на начальных этапах.
На втором месте по значимости находится прощение окружающих. Иногда прошлое хранит в себе несметное количество обид на семью, друзей и бывшие романы. Встречая их на улице, нам хочется непроизвольно сжаться и принять оборонительную позу. Единственно верное решение - полностью отпустить этих людей. Лишь начав воспринимать их без эмоций, как прохожих или случайных знакомых, прошлое отстанет от нас. Не кормите те эмоции, которые со временем должны зачахнуть.
Кроме первых двух пунктов, полезным будет проанализировать, что же именно гложет вас в прошлом и можете ли вы изменить это в настоящем. Не нравилась манера общаться? Вам кажется, что можно было бы быть проще? Слишком часто отказывали там, где хотели сказать "Да"? Каждый выбор, который мы совершаем, меняет наш путь, и если вы не хотите сворачивать с Собственной Дороги - стоит чаще анализировать где же вы находитесь сегодня.
Неосознанно, старые привычки, так ненавистные в прошлом, прорываются наружу в настоящем. Обуздать их непросто, но возможно. Если вы можете отучить собаку жевать тапочки, то и самого себя выдрессировать стоит попробовать. Каждый день напоминайте себе о том, что же вы хотите достичь и не позволяйте другим людям влиять на эти решения. Ответственность за вашу жизнь лежит только на вас.
Меньше думайте о прошлом. Поверьте, оборачиваясь назад, мы чаще тянем себя вниз, чем помогаем взлететь вверх. Перестаньте грызть себя и отложите набор землекопа на дальнюю полку. Сегодня вы - уже не тот человек, что год или два назад. Вы многое пережили и решили для себя. Не мусольте одну и ту же историю, которая гнетет вас и не позволяет раскрыть крылья. Да, я знаю как это тяжело. Если бы можно было получить Оскар за самоанализ, то я в свое время побила бы все рекорды и не знала бы куда их ставить.
Девочки вообще любят думать и анализировать, почему жизнь так несправедлива, а платьишко и бусики такие дорогие. Не пересматривайте старые фотографии и не пускайтесь в воспоминания за чашечкой кофе. Относитесь к прошлому проще. Оно не стоит и толики волнений.
Выносите уроки. Выше я уже говорила о том, как важно быть благодарным за преподнесенный урок, но кроме этого важно понять, что же хочет сказать вам жизнь. Встречаете неправильных людей? Организм стабильно подает тревожные сигналы? Стоит быть зорче и присматриваться к тому, что же хочет вам сказать мироздание. Иногда, сами того не замечая, мы оказываемся втянуты в бесконечно повторяющийся День Сурка.
В такие моменты стоит попытаться проанализировать свои поступки и задать главный вопрос "Что мне хотят показать?" Изменив свое поведение, мы выбираемся из замкнутого круга.
Жизнь намного мудрее и вовремя сбавляет обороты, стоит ей лишь убедится, что урок был выучен. В ином случаи, она будет бить вас тапком по голове, пока вы наконец-таки не поумнеете. Если вы хотите избежать повторения прошлых ошибок - проанализируйте моменты, которые расстраивают вас. Подумайте, был ли в них похожий сюжет развития.
Например, методичные встречи с "очень плохими мальчиками/девочками" говорят лишь о том, что вы где-то не там ходите или носите майку с растяжкой на пол груди "Люблю моральных уродов". Вот они и бегут к вам, распахнув объятья.
Расскажите, беспокоят ли вас ошибки прошлого? Хотелось ли начать все с чистого листа? Жалели ли о том, что сделали?
Дорогие эссенциалисты,
Ну что, соскучились? Под конец недели накопилось такое количество дел, что ни в сказке, ни пером. Два дня рождения, небольшой рабочий забантуйчик и мелкие дела по работе, которые ждут своей очереди. Тем не менее, заданный ритм не позволяет чрезмерно расслабляться, грустить глядя в окошко и думать о бренности всего сущего.
Не позволяйте зиме, плохому настроению или прошлым ошибкам паразитировать на вашей душе слишком долго. Гоните печаль прочь всеми доступными способами – теплой ванной с пузырьками, пушистым пледом и хорошим фильмом или даже небольшими танцами. В моей программе на выходные значатся разврат и жертвоприношения (на самом же деле – множество мероприятий, на которых надо присутствовать), поэтому скучать я себе позволить не могу. Даже новый Moleskine посвященный седьмому эпизоду «Звездных войн» до сих пор девственно чист, хотя и кокетливо падает мне на голову с верхних полок, намекая о том, что пора бы уже его открыть.
Фильм на выходные – «Грязь». Несмотря на то, что он достаточно специфичен и не совсем вкладывается в общий фон легкости, которым были пронизаны прошлые рекомендации, я все-таки хочу посоветовать его для просмотра. Причин для этого масса.
Во-первых, Джеймс МакЭвой. Да, в этом фильме нет Миши Фассбендера, страстно смотрящего в его сторону, но поверьте – Джеймс и сам по себе невероятно хорошо.
Во-вторых, невероятный саундтрек, который гарантировано перекочует в ваш список любимцев почти целиком.
В-третьих, «Грязь» была снята по мотивам романа Ирвина Уэлша «Дерьмо». Если вы, так же как и я, где-то очень в глубине души злой пьяный ирландец или шотландец, то обязательно сталкивались с этим автором. Возможно, вы даже были знакомы с другой его работой «На игле». Если настроение соответствует, то припасите эту ленту на выходные и обязательно поделитесь своим впечатлением.
Сегодняшний плейлист носит название Mistakes и вобрал в себя прекрасные женские голоса. Отдельно отмечу новую работу Flume – Never be like you, которая настолько крепко засела в моей голове, что в ближайшее время мне обязательно должен прийти чек за пиар компанию.
Удачных выходных, дорогие. Берегите себя и обязательно хорошо проведите время.
 |
| Stella Maria Baer |
Ранее мы уже говорили о таком понятии как «собственная Вселенная». В каждом из нас содержится множество мыслей, целей и желаний, которые определяют наш путь и нас самих. Многие из нас ни раз сталкивались с противоречивостью – сегодня нам хочется выглядеть расслабленно, а завтра облачиться в облегающее платье телесного цвета.
Разрешить это проблему мы попытаемся вместе в небольшом цикле заметок о том, как же разглядеть мироустройство и обрести Карту Собственной Вселенной без посторонней помощи (смс и регистрации).
Как я выгляжу?
Начнем, пожалуй, с самого простого. Прихватите с собой ноутбук, планшет или телефон и отправляйтесь прямиком в кровать. Устраивайтесь поудобнее и постарайтесь закрыть дверь плотнее, чтобы никто не отвлекал вас от мыслей о самом себе. Сегодня мы вернемся к любимому занятию большинства детей и начнем мечтать. А ещё лежать под одеялом и греться, потому что на улице невыносимо холодно.Прямо сейчас закройте глаза и окунитесь в свой Идеальный Мир. Можете представить себя Маленьким Принцем или фермером Меттом Деймоном, но лучше всего – отрешитесь и вообразите себя небольшим королем мира. Вы вольны перекраивать свою Вселенную так как пожелаете.
Подумайте, как вы выглядите? Какого цвета ваши волосы? Какую одежду вы предпочитаете? Какие украшения на вас одеты? Не торопитесь и вспомните о всех тех людях, чья внешность вас вдохновляет. Не старайтесь корректировать себя или осуждать. Просто вымечтайте образ, который подсознательно сидит внутри каждого из нас.
Вот вы просыпаетесь в своем прекрасном доме, идете на кухню и варите кофе. Одеваетесь и вертитесь перед зеркалом. Спешите на работу или свидание.
Пришло время открыть глаза.
Я надеюсь, вы не уснули и полны радостного предвкушения творить.
В первой части нашей карты мы будем визуализировать собственный образ:1. Перенесите увиденное в собственных мечтах на бумагу. Опишите себя в деталях – волосы, цвет волос и губ, одежда. Возможно, вы захотите наградить себя несколькими эпитетами. Можете даже написать небольшое эссе на тему «Какой я умный и красивый».
2. Выпишите на лист имена людей, которые повлияли на формирование вашего вкуса. Среди них могут оказаться художники, актеры, коллеги и друзья. Указывайте только тех, кто вдохновляет и импонирует вам.
3. Рядом с каждым именем укажите, что именно вам нравится в их стиле одежды или образе. Среди выписанных деталей могут быть не только конкретные вещи или элементы, но и общее ощущения стиля (например «гранж», «бохо», «растрепанность»). Подбирайте наиболее четкие определения, необходимые для передачи вашего мнения.
4. Начинаем творить! Определите удобный вам способ и составьте подборку образов ваших героев. Вы можете склеить любимые фотографии в коллаж либо завести его онлайн.
Смело добавляйте в свою коллекцию все, что считаете нужным: от фотографий из Instagram до изображений незнакомых вам девушек.
Мой любимый ресурс для подобной работы – Pinterest. Создайте секретную доску и добавляйте необходимую вам информацию. Сейчас наша задача отразить ВСЕ, что вы любите в одном месте. На некоторое время задушите внутреннего дизайнера.
В следующем пункте вы увидите яркий пример коллажа, который был составлен буквально за пять минут, но оказал неоценимую пользу. Не старайтесь быть идеальными! Творите пока есть запал.
За один вечер заполнить доску крайне сложно и хорошей практикой может стать периодическое ее пополнение. Этот способ позволяет отследить общие тенденции в ваших предпочтениях и вовремя скорректировать список покупок или гардероб.
5. Спустя какое-то время взгляните на свою коллекцию. Взгляд должен быть свеж и не замылен. Вооружитесь своим списком. Как можно обобщить увиденное? Где образы и детали похожи? Какие герои вашей коллекции фактически дублируют друг друга?
Пришло время искать совпадения. На обратной стороне листа укажите все общности, которые удалось найти. Подумайте, как образ вашей мечты, нарисованный у вас в подсознании, коррелирует с полученным результатом.
Например, на коллаже приведенном ниже в качестве примера можно выделить следующие общности -
- Шляпы. Очевидно, что здесь они представлены как минимум в четырех разных вариантах.
- Сексуальность. Ким, Бейонсе и шпильки откровенно кричат о женственности и с этим фактором в подборе гардероба придется определенно считаться.
- Простая цветовая гамма и полное отсутствие узоров.
- Наличие грубоватых, мужских деталей. Например пальто прямого кроя, объемный свитер или простая белая рубашка.
6. Пришло время выбирать лучшее!
Продумай, что бы ты хотел заявить миру своим внешним видом. Что из выбранного тобой станет деталями и аксессуарами, а что – основной темой.
Позволь фантазии и вдохновению работать на тебя. Слушай свой внутренний голос и совмещай полученные картинки вместе - коллаж + внутренний образ (из первого пункта) + выделенные общности приведут тебя к выводам в два счёта.
Составляй свой образ по кусочкам и не торопись.
Дорогая семья, тяжело ли вам определиться с собственным образом? Смешиваются ли вкусы и предпочтениях в ваших головах? Как справляетесь?
Делитесь своими мыслями в комментариях или в Instagram с помощью хэштега #dearESfamily
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
